Et vigtigt læringstrin finder sted hos børn, især i deres søvn (Billede: Thinkstock)
Læs højt Tilstrækkelig søvn er især vigtig for børn. Først da, mener forældre, er deres afkom modtagelige og i stand til effektivt at studere emnet. Nu viser det sig, at barnets hjerne under nattesøvnen først og fremmest afslutter et vigtigt læringstrin: overgangen fra ubevidst taget til eksplicit forstået, tilgængelig viden. Som tyske forskere har fundet, er børns særlig dybe søvn endda optimeret til dette transformationstrin - så de drager mere fordel af at sove over nye evner end voksne. Det har været kendt i nogen tid, at søvn er vigtig for at behandle de oplysninger og oplevelser, der er registreret i løbet af dagen. For eksempel er fag, der ikke får sove efter en læringsopgave, dårligere stillet end dem, der tager en lur bagefter. For i hvilefasen størknes og læres det, der er lært, fra korttidshukommelsen i langtidshukommelsen. I vores hjernebark, sæde for langtidshukommelsen, skabes nye nerveforbindelser, som undersøgelser viser.

Indtil videre har test imidlertid antydet, at børn drager mindre fordel af denne søvneffekt, som Ines Wilhelm fra University of Tübingen og hendes kolleger rapporterer. Børnenes hukommelse for visse bevægelsesopgaver, men også for indlærede fakta var meget forskellig i disse undersøgelser mellem dem, der efterfølgende fik lov til at sove, og dem, der måtte holde sig vågen. Nu har forskerne omkring Wilhelm imidlertid opdaget, at dette ikke ser ud til at gælde for et vigtigt aspekt af læring: omdannelsen af ​​implicit, ubevidst indlært til eksplicit, bevidst viden. Denne transformation for eksempel sikrer, at vi ikke kun instinktivt bruger den rigtige sætningsstruktur, mens vi taler, men også bliver opmærksomme på, hvordan en sådan sætningsstruktur ser grammatisk ud.

Transformation i dyb søvn

Allerede før var der antagelsen om, at især en bestemt søvnfase, den såkaldte slow wave sleep (SWS), kunne være afgørende for konvertering af implicit til eksplicit viden. Denne dybe søvn er mærkbar ved afledningen af ​​hjernebølger ved hjælp af elektroencefalogram (EEG) af mange langsomme bølger. "Hos børn er søvn generelt lavere, og de bruger op til tre gange mere tid i langsom bølgesøvn end voksne, " forklarer Wilhelm og hendes kolleger. Derfor ønskede de at vide, om denne forskel også kunne påvirke omdannelsen til eksplicit viden. udstilling

Som en del af deres undersøgelse, trænede 35 børn mellem otte og 11 år og 37 unge voksne oprindeligt i en opgave, der involverede hurtige reaktioner og indlæring af en procedure: forsøgspersoner sad foran et kontrolpanel med otte knapper. Hver gang en af ​​knapperne lyser, skal de trykke på den så hurtigt som muligt. Som forventet resulterede træningen i, at både børn og voksne blev hurtigere med tiden - de havde ubevidst lært den konsistente rækkefølge, rapporterer forskerne.

Halvdelen af ​​børnene og de voksne tog denne træning om morgenen og forblev derefter vågen, den anden halvdel øvede sig om aftenen og sov derefter. Efter ca. ti timer fulgte den anden del af testen. I dette skal emnerne nu eksplicit huske den rigtige rækkefølge af knapperne - bare ved at beskrive dem. Dette gjorde det muligt for forskerne at teste, hvor godt læring implicit i træning var blevet omdannet til eksplicit viden.

Otte ud af otte trin til højre

Resultatet: Børnene og de voksne, der ikke havde sovet efter at have øvet, var det værste, de havde kun ret med kun fire knapper. Kun lidt bedre huskede de voksne, der havde sovet en nat. "Mest bemærkelsesværdig var effekten af ​​søvn på børnene: Næsten alle havde alle otte trin i rækkefølgen lige efter natten, " siger Wilhelm og hendes kolleger. Søvn gør det naturligvis meget mere effektivt hos børn at aktivt forvandle nye læringsindtryk til bevidste minder.

Forskerne fandt også en konkret indikation for sammenhængen mellem transformation og dyb søvn i analysen af ​​børns hjerneaktivitet: De, der huskede mest, var de langsomme bølger af langsomme bølger i søvn i det frontale område af hjernen på. Da forskerne undersøgte disse børn under hukommelsestesten om morgenen ved hjælp af funktionel magnetisk resonansafbildning (MRI), viste de en særlig høj aktivitet i venstre hippocampus. "Tidligere undersøgelser har vist, at denne region er tæt knyttet til behandlingen af ​​det lærte og dannelsen af ​​bevidste, eksplicitte erindringer, " forklarer Wilhelm og hendes kolleger.

Resultaterne viser to ting: For det første er tilstrækkelig og god søvn til børn vigtig for at fremme væsentlige læringsprocesser. På den anden side forklarer de også, hvorfor vi er særligt gode til at lære nye ting i barndommen og også gøre nye ting ubevidst så effektivt - som barn bruger vi meget tid om natten i den mest passende søvnfase.

Ines Wilhelm (University of T bingen) et al. Nature Neuroscience, doi: 10.1038 / nn.3343 wissenschaft.de - === Nadja Podbregar

science.de

Anbefalet Redaktørens Valg