Læsøvelser før eller efter træning beskytter ikke mod muskelsårhed og sportsskader, har australske forskere fundet ud af. Deres resultater er således i modsætning til almindelige træningsmetoder, der anbefaler strækning, rapporterer de i det medicinske tidsskrift "British Medical Journal" (Vol 325, nr. 7361). Forskerne vurderede fem undersøgelser, der omhandler virkningen af ​​strækøvelser på musklerne. Strækningen, så resultatet, kunne ikke mindske risikoen for muskelsår. Risikoen for skader er heller ikke væsentligt reduceret: strækøvelser ifølge forskerberegningen i gennemsnit hvert 23. år forhindrer skader? effekten er ekstremt lav.

ddp / bdw - Carolin Muck

© science.de

Anbefalet Redaktørens Valg